Faalangsttraining ‘Je bibbers de baas’

Voor kinderen tussen 8 tot 12 jaar.

Iedereen

Iedereen is wel eens bang…

…maar faalangst kan een kind enorm in de weg staan. De vrees dat iets gaat mislukken zorgt er namelijk vaak júist voor dat iets niet lukt. Hoe vaker dit gebeurt, hoe erger het wordt, en hoe negatiever het zelfbeeld van een kind wordt. Daarom leren wij jouw kind om positiever te kunnen denken en uiteindelijk geen (of minder) last meer te hebben van faalangst. Samen werken we aan meer zelfvertrouwen én meer plezier!

Voor

Voor wie

In deze training richten we ons vooral op kinderen van ongeveer 9 tot 12 jaar, die last hebben van gedachten als ‘ik kan het toch niet’, ‘ze zullen me vast uitlachen’ of ‘niemand vindt me aardig’. Dit zie je bijvoorbeeld terug in slechte resultaten bij het maken van toetsen, angst voor het houden van een spreekbeurt of geen nieuwe vrienden durven maken.

Inhoud

Insteek training

De training is ontwikkeld door Marianne van der Zalm-Grisnich, en gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en ontspanningsoefeningen van Bernstein. Dit houdt in dat kinderen aan de slag gaan met oefeningen die betrekking hebben op het herkennen van de gevoelens en hoe zijn of haar lichaam hierop reageert, de rol die gedachten hebben op je eigen gedrag en een aantal sociale vaardigheden, zoals assertiviteit en omgaan met complimenten.

Opbouw

Opbouw training

Voordat we met de eerste bijeenkomst starten, voeren we een intakegesprek met jou als ouder of verzorger en jouw kind. We bespreken wat jullie hulpvraag is, hoe het thuis gaat en hoe jouw kind het op school vindt.

De training bestaat vervolgens uit 10 bijeenkomsten van 90 minuten, over:

  1. Kennismaking: we verzinnen een groepsnaam en stemmen samen groepsregels af. Ook bespreken we wat faalangst nu eigenlijk is.
  2. Wat zegt je gevoel: we vertellen over de vier basisgevoelens en gaan aan de slag met de vragen als ‘Welke situaties roepen spanning op?’ en ‘Hoe voel je dat?’
  3. Wat denk je: we gaan aan de slag met het GGGG-schema – de samenhang tussen de gebeurtenis, gedachte, gevoel en gedrag.
  4. Aan de slag: we gaan het GGGG-schema in de praktijk gebruiken en het kind leert voor zichzelf op te komen.
  5. Oefeningen: we gaan aan de slag met specifieke leerpunten en doen samen ontspanningsoefeningen.
  6. Gedachten: we leren hoe je anders kan denken en hoe je ‘nee’ kan zeggen.
  7. Denk jezelf sterk: we gaan ‘Bibber- en Helper-gedachten opschrijven.
  8. Gereedschap: we hebben veel geleerd, het is nu tijd om dit gereedschap te gebruiken.
  9. Hulp: we leren het kind dat het oké is om hulp te vragen en te krijgen.
  10. Afsluiten: we ronden af met een echte diploma-uitreiking – jouw kind mag trots zijn op zichzelf!

Daarnaast zijn er ook twee ouderavonden van een uur. Hierin bespreken we:

  • Hoe de kinderen het doen tijdens de bijeenkomsten
  • Wat je als ouder/verzorger kan doen om je kind te ondersteunen
  • Welke ervaringen andere ouders/verzorgers hebben

Informatie

Trainingslocatie en -data

Start Vrijdag 10 maart 2023
Tijdstip 15.30 – 17.00 uur
Heb je nog vragen of wil je even overleggen? Neem dan vooral contact met ons op.

Contact

Jouw kind aanmelden?